Е.Е. Ачкасов. Основы скандинавской ходьбы

В учебном пособии представлены теоретические и практические аспекты скандинавской ходьбы, которая рассмотрена не только в контексте оздоровительных технологий, но и как средство медицинской реабилитации. Изложена история развития скандинавской ходьбы, представлено клинико-функциональное обоснование использования скандинавской ходьбы в медицинской реабилитации, особенности врачебного контроля, санитарно-гигиенические требования, экипировка и техническое оснащение занятий скандинавской ходьбой.
Подробно рассмотрены вопросы построения тренировочного занятия и техника скандинавского шага, возможности использования скандинавской ходьбы для развития разных физических качеств человека. Книга содержит примерные комплексы упражнений с палками для скандинавской ходьбы, тестовые задания и вопросы для самоконтроля усвоения изученного материала.

Издательство: Москва
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 224
Язык: русский

 

Скачать книгу (16 МБ):