Майкл Гросс. Все о мышцах. Большая история о том, как мышцы формируют нашу жизнь

Как работают мышцы? Почему они растут, слабеют, восстанавливаются и каким образом определяют наше здоровье и выносливость?
Эта книга проведет вас сквозь века – от первых анатомических наблюдений Галена и философских идей Аристотеля до современных исследований биомеханики, спортивной физиологии и медицины.

Вы узнаете: почему мышцы – не просто «двигатель движения», а ключ к профилактике хронических заболеваний, улучшению обмена веществ, поддержанию иммунитета и долголетию; как менялись представления о мышцах на протяжении веков; какие научные открытия доказали, что даже 90-летние люди способны увеличивать мышечную массу так же эффективно, как молодежь; какие мифы о теле и тренировках прочно укоренились в культуре – и почему научные данные опровергают их.
Книга «Все о мышцах» поможет вам понять, как устроено ваше тело, какие процессы скрыты за каждым движением и почему мышцы формируют не только наше движение, но и качество всей жизни.

Издательство: Эксмо
Год: 2026
Формат: pdf, rtf
Страниц: 670, с ил.
Язык: русский

 

Скачать книгу (16,9 МБ):