Юля Макарова. Йога в кармане. Женская практика. Руководство по самостоятельной практике

Интерес к занятиям йогой в России растет с каждым днем, и женщины составляют сегодня как минимум две трети занимающихся. Женская практика в йоге, как и в других комплексах духовного и физического оздоровления, имеет свою специфику. Это руководство для самостоятельной практики написано женщинами и для женщин. В нем рассматриваются особенности занятий йогой в зависимости от возраста и менструального цикла, при беременности и лишнем весе, а также многое другое, что поможет каждой женщине улучшить результаты занятий и избежать негативных моментов.

Издательство: Альпина
Год: 2026
Cтраниц: 204
Формат: pdf
Язык: русский

 

Скачать книгу (17,7 МБ):