Ликбез

Каждый из нас в своей жизни сталкивается с проблемами и непростыми событиями. Они могут отразиться на нашем настроении, поведении и привести к ПТСР. В борьбе с травмирующим опытом одним из самых действенных и комфортных способов является арт-терапия.

Все говорят: «Просто полюби себя!», но никто не объяснял нам, что конкретно нужно для этого делать. Поэтому из «любви к себе» кто-то работает до изнеможения и тренируется в зале до потери сознания, кто-то – ест что попало и прячется в худи. В итоге мы перестаем чувствовать и свое тело, и свои желания.

Сама по себе травма происходит не от события, а от того, как мы его интерпретируем, какие у нас есть ресурсы, чтобы справиться с ним, и как мы его обрабатываем. Что для одного покажется мелкой неурядицей, для другого станет настоящим эмоциональным потрясением. И автор говорит о том, что это абсолютно нормально.

В книге в художественно-документальной форме рассматриваются достаточно сложные ситуации, которые встречаются в психотерапевтической и в консультативной практике. Автор описывает современные методические подходы к психопатологии и терапевтические техники работы с пациентами, предъявляющими внутри личностные и межличностные проблемы или страдающими теми или иными психическими расстройствами.

«Я устала, постоянно раздражаюсь, ненавижу все и всех, и хочу только положить голову на подушку и спать до следующего года…».
Признайтесь, вы тоже частенько ловите себя на подобных мыслях, не так ли? Главная героиня этой книги, Марина Иннорта, изо дня в день пребывала в кипучем вареве тревог, мучилась и страдала от ощущения, что с ней «что-то не так». Долгая история борьбы в конце концов привела ее к исцелению. В своей воодушевляющей книге Марина рассказывает, какие средства действительно помогли ей в сражении с тревожным расстройством, и настраивает своих читателей на жизнь без панических атак и тревог. Йога, медитации и другие практики осознанности, а также… бег – все это в конечном итоге привело к тому, о чем мечтает каждый человек, страдающий тревожным расстройством, – к спокойной жизни.

Как кофейное зернышко, вы обладаете внутренней силой, способной трансформировать все вокруг. Вы сами меняете обстоятельства своим отношением, энергией и действиями.
Простая в реализации, практичная и эффективная книга от Дэймона Уэста и Джона Гордона покажет вам, как: применить на практике важные уроки «Кофейного зерна»; всегда ощущать легкость и умиротворенность; подпитывать свой разум, тело и душу, чтобы зарядить энергией себя и других.

Вам трудно оставаться вне отношений? Трудно уважать и ценить себя? Вы не очень умеете заботиться о себе? И как будто не нашли еще места, где бы чувствовали себя хорошо?
Эта книга поможет понять, что эмоциональная зависимость – это травма развития, а совсем не повод для самобичевания и отчаяния. Ни один человек не сможет вам сказать, что для вас хорошо и правильно. И подходящее решение – научиться слышать и защищать себя, доверять себе. Попробуйте обустроить свою жизнь так, чтобы внутри вас появилось особое пространство – тот уютный «домик», в котором будет тепло, спокойно и безопасно!

Книга о вкусной и здоровой жизни. О том, что вершиной наших вожделений всегда останется одно тайное сокровенное желание – жить вечно. Ну, или, как минимум, не меньше сотни лет. Потому что в тот момент, когда ты только начинаешь чувствовать в полной мере все оттенки жизни, все её лакомые вкусы и, сводящие с ума, запахи, именно в этот момент откуда-то из недр Вселенной раздаётся страшное: «Ваше время истекло!..». Эта книга о том, как усыпить бдительность Вселенной и, наслаждаясь жизнью, самому стать хозяином своего времени.

Эта книга расскажет вам, как оставаться анонимным в сети, посещать закрытые сайты, бесплатно скачивать любой контент, за секунды находить и просматривать видео без рывков и торможения, смотреть на торрентах фильмы, зарабатывать в сети реальные деньги. Эту и другую полезную информацию вы найдете в новой книге автора.

Настоящая книга психолога Анастасии Шавыриной объединила две известные работы автора: «Психологические эксперименты. Реальные истории» и «Опасные психокульты и секты. Вся правда о манипуляциях сознанием». Вас ждет увлекательное путешествие в мир невероятных психологических экспериментов, а также самых жутких психокультов и сект.

Рассмотрены особенности технологии сварки и наплавки сталей, чугунов, цветных металлов и их сплавов, основные технологические приемы при выполнении соединений в различных пространственных положениях шва. Представлены технологии электрической и газокислородной резки металлов. Приведено описание современных сварочных материалов и инструмента для сварки (наплавки).

Представлены общие сведения об известных программных продуктах, используемых в предметной области, вероятностно-временные характеристики передачи на базе непрерывных марковских моделей, основные результаты теории массового обслуживания, принципы создания имитационных моделей на основе дискретно-событийного моделирования и принципы топологического проектирования сетей. Приводятся примеры, демонстрирующие возможности применения рассмотренных методов моделирования.

Данный Оракул создан на основе преданий и энциклопедических данных. Работая с ним, вы сможете понять, что в вашей жизни пошло не так и определить причины происходящего с вами. Это позволит вовремя принять меры по защите себя и своей семьи, а также отношений с близким окружением и бизнеса. Каждая карта раскрывает характеры людей, а также их намерения в отношении вас. С помощью этого Оракула вы разовьете видение и научитесь чувствовать энергии, и сорвав маски с псевдодрузей и партнёров вы обеспечите себе защиту. Анализируйте происходящее с вами, изучайте, включайте все свои способности, чтобы оградить себя и своих близких от негатива.

Клинический и судебный психолог Ахона Гуха не оправдывает поведение преступников и не утверждает, что нам не следует от них защищаться. Она лишь говорит о необходимости понять их поведение в контексте того, что они сами пережили.

Идеи государства всеобщего благосостояния, бурная урбанизация и новые промышленные технологии стали фундаментом для самой масштабной постройки в истории человечества: меньше чем за столетие массовое типовое жилье изменило ландшафт всей планеты и образ жизни большинства ее населения. Краткая история массового жилья, его архитектуры и идеологии - в книге профессора школы искусств Глазго Флориана Урбана "Башня и коробка".

Книга французского историка Жана Савана посвящена истории военно-служилого сословия, стоявшего на страже границ Российской империи и у истоков ее государственности. Автор прослеживает многовековой путь казачества от вольных общин до службы в гвардейских полках Русской императорской армии, описывает историю возникновения одиннадцати казачьих войск, принимавших участие в военных кампаниях, покорении Сибири и освоении земель Дальнего Востока. Профессор Саван, опираясь на этнографические исследования, рассказывает об уникальных внешних чертах, характерных для казаков и казачек Области войска Донского, Кавказа, Урала, Забайкалья и других мест расселения, о традициях и обычаях вольных людей, сохранявших не только память о военной славе, но и самобытное творческое наследие.

2 книги

Серия книг по популярной математике на основе уникальной авторской методики известного блогера, преподавателя, популяризатора Бориса Трушина.

В марте 1921 года красные матросы, оплот и боевой авангард революции, подняли в крепости на финском заливе восстание против правительства большевиков. Это событие до сих пор вызывает яростные споры. Было ли оно протестом против правящей диктатуры, или же противники молодой Республики Советов умело воспользовались их недовольством и подготовили этот взрыв народного возмущения? Автор - американский историк, специалист по русской эмиграции и русскому анархизму - делает попытку объективно разобраться с событиями на острове Котлин.

Книга С.С. Ольденбурга «Царствование императора Николая II» охватывает период 1894–1917 гг. – от восшествия на престол императора Николая II до его отречения в феврале 1917 г. – и посвящена правлению последнего российского императора и его роли в разразившейся в России революции. Сергей Сергеевич Ольденбург (1887–1940) – профессор истории, публицист и журналист, участник Белого движения, эмигрировал из России после революции 1917 г. во Францию, где имел уникальную возможность изучить копии исторических актов, в целях предосторожности вывезенных и хранившихся в российском посольстве в Париже.

На страницах книги читатель встретится с известными и малознакомыми художниками. А также писателями, которые и сами были неплохими художниками. За каждой «картинкой» - игра ума, воображения, таланта, словесного и визуального творчества, и конечно, неожиданная история, загадка, тайна... То, что называется увлекательным путешествием по дорогам литературы и изобразительного искусства. Книга адресована широкому кругу читателей.