саморазвитие

«Убеждай, не открывая рта» раскрывает, как работает язык тела и как использовать его в свою пользу — на работе, в отношениях, в переговорах и даже в коротком разговоре «между делом». Хорди Рече объясняет, какие позы усиливают уверенность, какие жесты выдают тревогу, как дистанция меняет ход разговора и почему одно неверное движение способно разрушить доверие. Все — на понятных примерах и с практическими рекомендациями.

Каждая страница воркбука – это шаг навстречу глубокому внутреннему спокойствию, уверенности и гармонии, из которых выстраивается здоровая психика будущего малыша. Эта книга станет надёжным спутником для беременной женщины и поможет подарить ребёнку самое важное – мягкое, безопасное и наполненное любовью начало жизни.

Эта книга — карта вашего мозга. Работая с ней вы перестанете воевать с собой и наконец начнёте учиться тому, что давно хотели. В конце вы найдете 40-дневный протокол, шаблоны и чек-листы.

Ты замечал человека, понимал, что он не твой и всё равно оставался. Объяснял его поведение, ждал, вкладывался, надеялся. Эта книга не о том, как найти правильного партнёра. Она о том, почему ты снова и снова выбираешь не того. Автор разбирает механику самообмана без жалости: почему сильное притяжение - это тревожный сигнал, а не знак судьбы. Почему ты влюбляешься в версию человека, которую сам придумал. Почему страдание кажется глубиной, а спокойствие скукой.

Интерес человека к анализу собственного мышления был издавна связан с желанием мыслить правильно. Исторически первой наукой о мышлении стала логика, изучающая нормативные правила и законы адекватного рассуждения.

«Конструктор жизни 2.0» — это практическое руководство для тех, кто устал «чинить» себя и хочет начать жить по-настоящему. Эта книга не про мотивацию и не про очередные советы «стань лучше». Ты разберёшь свою жизнь на ключевые элементы — тело, окружение, работу, отношения, смыслы, деньги и время — чтобы понять, что действительно работает, а что тянет тебя вниз. А затем шаг за шагом соберёшь новую модель — не чужую, а свою.

Книга, которую вы держите в руках, разрушает мифы двухтысячных годов и предлагает системный, почти хирургический набор инструментов, работающих здесь и сейчас. Никаких «извините, можно познакомиться». Никаких дешёвых трюков. Никакой охоты. Это руководство по превращению в «живой магнит» — мужчину, к которому тянутся, которого не боятся, с которым хотят продолжить вечер, а не сбежать наутро.

Личные границы — основа здоровых отношений с собой и другими. Эта книга объясняет, почему нам так трудно защищать свои потребности и как научиться делать это без агрессии и чувства вины. Опираясь на современные знания о работе мозга и терапевтический опыт, автор предлагает пошаговый подход к формированию внутренних и внешних границ. Практики и примеры помогут научиться ясно говорить о своих чувствах и потребностях, укрепить внутреннюю опору и строить более честные и близкие отношения.

Знание закона, своих прав и обязанностей – сила, от которой отказываются обыватели до той поры, пока не случится нечто, требующее вмешательства юриста. Знать риски и предотвратить их легче и зачастую дешевле, чем разгребать последствия. В книге юриста с 22-летним стажем Надежды Дерменжи на примерах типичных житейских историй раскрываются нормы российского законодательства, направленные на защиту прав женщин.

«Твои психологические раскраски для работы с внутренним ребенком» – это не просто книга-раскраска, а настоящее исследование своего внутреннего мира, где каждый штрих и цвет помогают услышать и понять себя. Автор предлагает простые и эффективные практики самопомощи через рисунок. Никаких специальных художественных навыков не требуется! Достаточно карандашей и желания.

Многие люди, находясь в стрессовой для себя ситуации, бессознательно начинают рисовать. Карандашами, кистью или пальцами – не имеет значения, важно то, что так проявляется внутреннее состояние человека. Если узнали себя, то вам точно помогут авторские методики из этой книги.

Пошаговая система, благодаря которой Вы поймёте, что уже умеет ребёнок, где пробелы и как развивать навыки в обычной жизни. Сформированные бытовые навыки — это то, что делает ребёнка по-настоящему самостоятельным.

Эта книга поможет понять, кто ты такой и какие увлечения тебе больше всего подходят; узнать, какие свои стороны можно проявлять ярче и свободнее; как найти настоящих друзей и любовь, которые останутся на всю жизнь.

Каждый человек в душе художник! Но не каждый знает, что у него есть творческие способности – особенно если по роду своих занятий человек далек от искусства. Интуитивная, или юнгианская живопись – тот самый путь, который поможет вам раскрыть своего Внутреннего Художника. В этой книге вы найдете простые и доступные приемы, основанные на автоматических техниках сюрреалистической живописи. Благодаря им вы сможете развить свои творческие способности в любой сфере – и не только в изобразительном искусстве. Вы станете творцом в работе, учебе, отношениях с другими людьми; наконец, в самом подходе к жизни.

Искусство разбираться в людях по их мимике, особенностям лиц и тел называется физиогномикой. Ей посвящено множество книг, фильмов, сериалов и блогов. А что, если такие знания использовать в общении с вашими детьми? Благодаря этой книге вы сможете буквально прочитать истинные интересы, особенности характера и мотивации ребенка. Вы получите эффективные рекомендации по коммуникации с детьми и узнаете, как вырастить вашего ребенка счастливым человеком.

Если ваше утро не обходится без парочки матов и кругов под глазами, то вам срочно нужна эта книга.
Деймон Захариадис – тренер по продуктивности, автор супербестселлера «Нет значит нет» и лауреат премии «Луч» – предлагает особый рецепт неизменно отличного утра. Его подход основан на 9 простых, но рабочих приемах, которые избавят вас от «посткроватной» разбитости и вечного «стресса начала дня». Бонусом идут утренние лайфхаки, приемы и правила икон продуктивности, вроде генерального директора «Старбакса», легендарного футболиста и владелицы «Синнабона».

Почему умные и способные люди часто остаются неудачниками? Михаил Литвак видит корень проблем в деструктивных жизненных сценариях, сформированных ошибками воспитания. Его метод «сценарного перепрограммирования» – это практический инструмент для коррекции личности и судьбы.

В этой книге вы найдете ключ к пониманию того, как мы относимся к себе, как заботимся о своем теле, как строим близость с другими людьми и почему порой так сложно осознать и принять собственную ценность. Эйвери Самс убеждена: настоящие перемены происходят там, где заканчиваются иллюзии и начинается честность с собой. Автор делится своими падениями, сомнениями, открытиями – моментами, когда привычная мысль щелкает по-новому и туман, которым окутано будущее, рассеивается.

Соцсети, алгоритмы, лайки и вирусные тренды — всё это влияет на нас сильнее, чем мы думаем. Лайки, ловушки и ложь — сборник коротких историй о доверии, манипуляции и поиске настоящей связи в цифровом мире. Осторожно, увлекательно, с моралью, заставляющей задуматься.

Мы выбираем сотрудников, партнёров, супругов и союзников, полагаясь на впечатление, симпатию и интуицию — и снова ошибаемся. Эта книга показывает, почему неподготовленное суждение почти всегда ненадёжно и как заменить его научным методом анализа человека.