психология

Райан Буш, автор международного бестселлера «Программирование разума», доказывает: настоящее благополучие рождается не из удовольствий и случайных успехов, а из дисциплины и поступков, достойных восхищения. Здесь сконцентрирована практическая философия силы. Буш объединяет идеи стоиков, открытия нейропсихологии и свой личный опыт, чтобы ответить на главный вопрос: как воспитать характер и стать человеком, которого уважаешь прежде всего сам.

«Я просто высказал свое мнение», «А вот у меня с первого раза получилось», «Кто, как не я, тебя научит» – люди в белом пальто делают из себя пример для подражания и любят чужие ошибки.

Во многих промышленно развитых странах мира с рыночной экономикой, включая и современную Россию, к успешным людям, в первую очередь, относят тех, кто обладает стандартным набором общепринятых атрибутов успеха дорогим автомобилем, дорогой одеждой, просторным домом, успешный европеец непременно должен отдыхать на мировых курортах, работать на высоких должностях в престижных компаниях и т.д.

В этой новаторской книге исследуется современная революция в психотерапии, которая привела к пониманию социальной природы человеческого мозга в терапевтическом контексте. Луис Козолино — мастер синтеза нейробиологической информации и демонстрации ее применения в психотерапевтической практике. Завершает эту важную книгу новый материал об альтруизме, высших психических функциях, психологических травмах и изменениях личности.

Каждый родитель мечтает видеть своего ребенка спокойным, смелым и счастливым. Но страхи и сомнения — естественная часть взросления, и важно вовремя заметить, когда они начинают мешать развитию и новым шагам.

«Как справиться с тревогой и стрессом: Техники для каждый день» — ваша путеводная звезда в мире внутреннего равновесия и гармонии. Эта книга предлагает глубокое понимание эмоций и практические инструменты, которые помогут распознать источники стресса и эффективно с ними справляться. От дыхательных упражнений и медитации до физической активности и здорового сна — каждый раздел наполнен действенными советами и методами, проверенными временем. Вы научитесь управлять своими мыслями, создавать комфортное пространство, ставить реалистичные цели и строить личные ритуалы спокойствия.

Книга знакомит читателя с основами нейронаук — области знаний, занимающейся изучением структуры и работы человеческого мозга и их влияния на физиологические и психологические процессы. Автор — специалист по нейробиологии и психологии — рассказывает, какие процессы высшей нервной деятельности лежат в основе наших мыслей, представлений и поступков. Из книги вы узнаете о строении и работе мозга и нервной системы, органов чувств, о том, что представляет собой интеллект и каким образом идут процессы мышления.

Что, если система, которая помогает Google и Intel достигать целей, способна изменить и вашу жизнь?
Ли Соён решила это проверить. В итоге инструменты Кремниевой долины позволили ей выбраться из выгорания, запустить с командой мобильное приложение, сменить работу, переехать в Гонконг и написать эту книгу. Большие изменения доступны и вам, если не ждать идеального момента.

Книга раскрывает суть психосоматики — взаимосвязи психики и тела. Читатель отправится в путешествие по механизмам возникновения телесных симптомов, узнает, как эмоции, стресс и внутренние конфликты проявляются через болезни, и освоит методы осознанной самопомощи. Издание сочетает научные данные, клинические примеры и практические упражнения для гармонизации состояния.

Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (КПТСР) – один из главных вызовов современной психотерапии. Эксперты в области КПТСР доктор наук Лоуренс Хеллер и соматический психотерапевт Брэд Каммер разработали практическое руководство по нейроаффективной реляционной модели (НАРМ) – телесно-ориентированного подхода, направленного на терапию сложных последствий комплексной травмы и поддержку посттравматического роста.

Что такое СДВГ, почему с ним так сложно жить, как получить адекватную диагностику, где искать специалистов, как не спутать с другими расстройствами, чего не стоит делать? Психолог Евгения Дашкова, опираясь на личный опыт жизни с СДВГ и многолетнюю профессиональную практику, поможет найти ответы на эти и многие другие вопросы.

Когда вы теряете контроль над своей жизнью, когда кажется, что неудачи преследуют изо дня в день, а кризисы надолго выбивают из колеи, лучшее, что вы можете сделать, – найти опору внутри себя. Это ваш самый главный, самый надежный и постоянный ресурс.

"Ты не сломана. Ты просто устала быть сильной" — это нежный, честный и глубокий разговор с каждой женщиной, которая долго держалась из последних сил, прятала слёзы за улыбкой и забывала о себе ради других. Эта книга — не инструкция, а тёплое пространство, где можно наконец выдохнуть, услышать себя и вернуть право быть живой, чувствующей, настоящей. Здесь нет призывов становиться лучше — есть разрешение быть собой.

Леонид Кроль, один из первых коучей и бизнес-психологов России, показывает: то, что мы привыкли считать «психопатией», на самом деле набор суперспособностей для жизни в современном мире. Вы узнаете, как качества, которые общество порой считает жесткими или неправильными, помогают достигать высокого статуса, сохранять внутреннюю свободу и действовать без парализующего страха неудачи.

Журнал - уникальный «специалист по жизни», поскольку главная его тема — жизнь его читателей. Это знающий друг, доброжелательный советчик и помощник в любых жизненных ситуациях. Он предназначен для женщин и мужчин, молодых и зрелых, семейных и холостых — для всех, кому нужна внятная и достоверная информация о происходящем с ним и с другими; для всех, кто хочет получить квалифицированный совет по поводу отношения к себе и отношений с окружающими — супругом или супругой, детьми, родителями, друзьями, коллегами; для всех, кто хочет улучшить качество своей жизни и обрести уверенность в себе.

В этой книге под одной обложкой читатель найдет сразу две работы Луки Николи, психотерапевта и психоаналитика, члена Итальянского психоаналитического общества и Международной психоаналитической ассоциации.

Вы устали, но чувствуете вину, когда просто сидите? Поздравляем, вы заражены Синдромом Измотанного Человека (СИЧ), и эта книга — ваш персональный антидот. Мы не будем учить вас работать быстрее. Мы покажем, как перестать бежать, не теряя эффективности. Забудьте о «морали успеха» и перфекционизме. Вы узнаете, почему ваш диван для вас — электрический стул, и как деконструировать Внутренние Долги (Продуктивности, Контроля), которые питают вашу гонку.

Как врачи могут помочь пациентам глубже осмыслить свои собственные мысли и эмоции, а также других людей? Как можно эффективно использовать терапевтические отношения для создания управляемых изменений? В этой книге отражен более чем 15-летний опыт работы с врачами разных школ и убеждений, желающих включить ментализирующую позицию в свою практику, в ней вы найдете ответы на интересующие вас вопросы.

Эта книга поможет превратить отдых в активный ресурс, обеспечивающий ясность ума, повышенную эффективность и ощущение энергии, которое сохраняется на протяжении всего дня. Вы познакомитесь с практическими методами, которые можно внедрить сразу.

Эта книга - моя авторская система, которая дает ключ к женской свободе. И в этой книге систематизированы 9 стратегий выживания женщины, которые бессознательно ведут ее к кризисам, подавлению себя, потерям и самособотажу.