спорт

Эта книга представляет ключевые принципы и технические приемы, характерные для самообороны без оружия или с использованием наиболее распространенных его видов. Особое внимание автор уделяет семи классам оружия, овладение которыми позволит каждому из практикующих боевые искусства использовать для самозащиты почти любой предмет, а также рассматривает типы ручного огнестрельного оружия и принципы защиты от него. Более 1400 фотографий иллюстрируют свыше 350 приемов защиты от ножа, короткой палки, трости, посоха, веревки и пр. Техника, содержащаяся в книге, заимствована из хапкидо - боевой системы, имеющей в историческом и техническом плане много общего с такими воинскими искусствами, как джиу-джитсу, каратэ, кунг-фу, кук-сул-вон и хва-ран-до.

В пособии представлены технические приёмы и методы формирования пластической выразительности, координации, музыкальности, а также ряда физических качеств средствами аэробики и спортивных танцев. Пособие предназначено студентам высших учебных заведений, учителям и преподавателям физической культуры, инструкторам по фитнесу и спортивным танцам.

Книга объясняет и утверждает достоинство Дестрезы, изложенное в первом диалоге, и очищает всю доктрину. Здесь мы имеем дело с оценкой всех видов оружия и с демонстрацией методов и трюков, которые показывают универсальные принципы работы кинжалом против меча. Будет найдено сходство между науками и соотношением Дестрезы с ними, и к каким из них ее нужно подчинять.

Даг — хоккеист, который совершенно не умеет играть в хоккей, но запросто может положить любого с помощью своих могучих кулаков. В результате травмы ударной правой руки ему приходится покинуть хоккей. Но как смириться со скучной офисной работой, когда капитаном твоей команды становится какой-то наглый мордоворот. Дагу придется объединиться со своим злейшим врагом, чтобы вернуться на лед и сделать своих соперников одной левой. Больше отжига, больше беспредела!

Написанная в стиле самоучителя по теннису, книга будет полезна широкому кругу читателей от новичка до будущего профи. Автор книги - заслуженный мастер спорта, многократная чемпионка СССР и Европы, чемпионка юношеского Уимблдона, полуфиналистка Открытого Чемпионата США, победительница Открытого Чемпионата Нью-Йорка, Всемирных Студенческих Игр, турниров в Англии, Франции, Швеции, США...

Известная украинская теннисистка Юлия Бейгельзимер делится своим опытом и знаниями по организации поездок на теннисные турниры. В отличие от большинства других изданий о теннисе, в книге нет никаких советов по технике и тактике игры. Речь идет о том, что окружает теннис: резервация билетов, бронирование гостиниц, акклиматизация, правильное питание и т.д. Эти детали часто недооценивают, хотя на самом деле играют очень важную роль.

Для начинающих атлетов эта книга может служить прямым руководством к действию, достаточно только определиться с целями и оборудованием, а затем найти нужные разделы и приступить к тренировкам. Книга будет полезна и атлетам со стажем, так как зачастую полезно вспомнить основы и изучить новые методики.

В книге в популярной форме, доступно и убедительно рассказывается о тонкостях освоения теннисного мастерства. Книга позволяет новичкам - детям и взрослым - быстро освоить технические основы игры и получать удовольствие от занятий теннисом. Продвинутым теннисистам она поможет подняться на новые ступени мастерства.

Если вы недолго пробудете в тренажерном зале, то заметите интересную особенность - новички обходят стороной стойки для приседаний и помосты для становой тяги и устремляются к жимовым стойкам. Жим лежа любят все. Поэтому посторонние люди, скорее всего, никогда не спросят вас о том, сколько вы тянете или приседаете. Но они обязательно поинтересуются, сколько вы жмете лежа.

Самолет Як-55М создан в ОКБ им. Яковлева для выполнения фигур высшего пилотажа и является достойным продолжателем славных традиций широко известных во всем мире спортивных самолетов Як.

Книга содержит описание оригинальной системы физических упражнений для профилактики дефицита двигательной активности. Основанные на принципе самосопротивления, упражнения позволяют тренировать мышечную силу, гибкость, быстроту, выносливость и координацию движений.

Книга о методологическом фундаменте практики кунфу, и его связи с восточной философией, энергетикой и эзотерикой. Расшифровка древнего канона, приведенная в книге, даст читателю ключ к пониманию энергетики кунфу. Также затрагивается тема истории, этики, практики школы и описывается широчайший спектр применения пути кунфу в повседневной жизни.

В пособии представлена методика занятий аэробикой с использованием упражнений хореографии, уроков актерского мастерства, с целью формирования невербального поведения.
Предназначено преподавателям, учителям физической культуры, студентам физкультурных специальностей.

Невозмутимый Борг против вспыльчивого Макинроя. Упорство против упрямства. Борьба двух противоположных характеров, движимых, однако, одной целью — быть лучшим!

Предлагаемая монография по аэробике в отношении глубины и полноты изложения - наиболее фундаментальная работа, изданная в России. Книга состоит из двух томов. В первом томе представлена современная информация об оздоровительной тренировке средствами аэробики, излагаются общие педагогические проблемы на основе данных прикладной анатомии, физиологии, кинезиологии, психологии и других медико-биологических наук.

Простые, но эффективные упражнения, рассмотренные в этой книге, позволят справиться с пере­грузками. Основанные на традиционной технике боевых искусств, они идеально подходят для поддержания хоро­шей физической формы, для избавления от некоторых хро­нических заболеваний, для омоложения и снижения веса.

Книга «Скандинавская ходьба» продолжает серию книг о здоровом образе жизни, в котором скандинавская ходьба играет важную роль. В книге собраны все нюансы ходьбы с палками на основе работы Клуба Скандинавской ходьбы, основанного в санатории «Сибирь» в начале 2011 года.

Эта книга написана для всех, кто всерьез интересуется тен­нисом. В ней рассказывается об истории зарождения игры, ее современных правилах, секретах мастерства этого интересно­го и увлекательного вида спорта. В книге даются советы по технике выполнения основных и специальных ударов, тактике игры, выбору инвентаря и одежды теннисиста.

Совершенствовать свое мастерство игры в теннис вам поможет Национальная теннисная рейтинговая программа (НТРП/NTRP), разработанная Теннисной ассоциацией Соединенных Штатов (ЮСТА/USTA) и включающая классификационную систему. Продвижение от уровня к уровню по этой системе сделает вас по-настоящему классным теннисистом.

Вам хочется стать чемпионом Уимблдона? Вы хотите обладать самой сильной подачей? Вам спится, что вы играете с Андре Агасси? Тогда внимательно изучите эту книгу, и вы поймете, чего вам еще не хватает для достижения успеха. Эта книга, написанная профессиональным тренером Скипом Синглтоном, поможет игрокам всех возрастов и уровней освоить различные навыки игры и стать лучшими в теннисе!