epub

Если у вас имеются несерьезные проблемы с ЖКТ, вы можете обратиться к этой книге как источнику большого количества правильных рецептов. Основной раздел книги – это рецепты, составленные в рамках рекомендаций «Стола № 1» и поделенные на группы: салаты и закуски; супы, каши и макаронные изделия; блюда из мяса, рыбы, овощей; хлеб и несдобная выпечка; десерты и т.д. Вы можете как приготовить эти блюда по отдельности, так и составить из них меню на день, неделю или месяц: в конце книги предлагается пример меню с использованием большей части представленных здесь рецептов. В каждом из них указано количество порций, калорий и БЖУ.

"Springbooks. Корейские бестселлеры" - серия популярных корейских книг по саморазвитию.

Поздравляю, вы слишком заняты, чтобы спать. Ваш мозг — это бесконечная лента новостей, а тело — вечно работающий завод. Вы — элита современного общества, которая отказывается тратить восемь часов жизни на бессмысленное лежание. И эта книга — не для вас. Она для тех, кто ещё верит в сказки о полноценном отдыхе.

Практическое руководство по работе с подсознанием: как «дрессировать» архетипы, дружить с Тенью и принимать свои «тёмные» стороны.
Книга от практикующего психолога с интегративным подходом.
Откройте врата в удивительный мир подсознания, где в таинственных закоулках дремлют мудрые Архетипы, изменчивые Тени и загадочный внутренний Нарцисс. Эта книга – не просто путеводитель, а компас, указывающий путь к самопознанию.

Самые удивительные, неожиданные и контринтуитивные рекомендации, как вести себя, чтобы люди просто захотели быть с вами в одной компании. В своей книге автор мировых бестселлеров Патрик Кинг предлагает читателям квинтэссенцию более 25 исследований об уверенном поведении в социуме, харизме и привлекательности, оформив свои выводы в виде четких и кратких советов, которыми способен воспользоваться каждый.

Чувствуете ли вы себя в безопасности? Если да, то вы – счастливый человек, но чувствуете вы себя так совершенно напрасно. Знаете ли вы: что делать с душевнобольным соседом; что такое «цыганский гипноз» и как подавляют жертву уголовники; чем опасны коучи с тёмной харизмой на бизнес-тренингах и курсах личностного роста; как вести себя в такси, в поезде, в самолёте, а также после ДТП, чтобы не влипнуть в неприятности; как уберечь свой телефон и заодно себя от кибератак мошенников; как вести себя с агрессивной собакой и стаей голодных врачей; как умыть коллектора холодной мочой и самому не стать коллектором; чем конкретно дефективны эффективные менеджеры и как с ними бороться; как избавиться от волнения, страха и мандража?

Новая серия книг, посвященная истории СССР, подробно раскрывает особенности советской школы политики. О советском типе властвования, возникшем спонтанно (взятием лидерской ответственности за гибнущую страну), и сумевшем закрепиться в истории, но высокой ценой. Ленин, Косыгин или Андропов актуальны для историка как действующие политики – то удачливые, то нет, – что делает разбор их композиций актуальной для современника политучебой.

В серии собраны книги настоящих мастеров психологии, психоанализа, неврологии, чьи труды признаны научной общественностью и содержат наряду с теоретическими знаниями огромные практический опыт. Книги серии "Высший курс" рассматривают как базовые понятие и теории, так и самые последние научные изыскания в области психологических наук. Книги будут полезны и интересны не только тем, кто стремится к профессиональному и личностному росту для самостоятельного изучения психологии, но и в качестве учебных пособий для студентов, а также начинающим психологам.

Практическое руководство, которое поможет понять связь между хроническим стрессом и болезнями, научиться распознавать и устранять их скрытые причины.
Основанная на учебной программе, книга предлагает диагностические тесты и методики лечения для восстановления баланса тела и души.

Серия предлагаемых книг содержит всю необходимую информацию для тех, кто интересуется психологией и ее практическим применением в жизни и бизнесе. Читателям предоставляется возможность в полной мере получить советы для счастливых путешествий по миру и по жизни. Те, кто занимается бизнесом, узнают о его типичных проблемах и способах их решения, заручатся эффективными инструментами управления, научатся работать на долгосрочную перспективу, откроют для себя основные принципы обретения финансовой свободы.

Император Юстиниан правил почти четыре десятилетия, с 527 по 565 год, в эпоху глобальных перемен, страшных эпидемий и геополитических угроз. Начав скромным образом, он возвысился до могущественного правителя обширных территорий от Греции до аравийских пустынь и определил судьбу Византии на многие годы вперед. Эта новаторская биография выдающегося историка Питера Сарриса позволяет узнать Юстиниана как человека – сложного и неоднозначного. Блестящий стратег, никогда не бывавший на поле боя. Талантливый и энергичный администратор, внимательный к деталям. Влюбленный мужчина, женившийся на танцовщице и правивший совместно с ней более 20 лет. Стремясь вернуть былое величие Рима, Юстиниан положил начало величию Византии.

Русские народные сказки адаптированные для чтения детьми младшего школьного возраста.

В 2010 году, когда большая часть мира еще не оправилась от кризиса 2008 года, правительство небогатой Македонии неожиданно объявило о запуске масштабного и дорогого проекта по реконструкции столицы – «Скопье–2014». Как урбанистическая среда превратилась в волшебное устройство для отмывания денег? Какими способами люди пытались вернуть себе субъектность в атмосфере финансовой неликвидности? Книга Фабио Маттиоли рассказывает истории предпринимателей-неудачников, рабочих, увязших в долгах, и честолюбивых бюрократов – и показывает, как финансовая экспансия на окраинах Европы превратила идентичности, ценности и надежды на экономическое благополучие в орудия подчинения.

Криминальный профайлинг только начинает обретать в России очертания профессиональной деятельности. Психологические аспекты криминального профайлинга сформированы на базе обзора реальных уголовных дел, которые имели место в практике отечественных и зарубежных правоохранительных органов.
Вы узнаете о мотивации сексуальных преступлений и причинах преступного поведения. Жанровые зарисовки отправят вас в самые темные закоулки души серийного убийцы, а профессиональные экспертные главы позволят взаимодействовать с событиями с ракурса знаний разных специалистов: следователя, психиатра, психолога. Сможешь ли ты прийти к разгадке раньше них?

Эта книга позволит вам самостоятельно определить, что стало причиной возникновения боли в стопах, коленях и спине и вызвало появление хронических заболеваний, таких как артрит, воспаление суставов, грыжи, спинальный стеноз.

В предлагаемом справочнике представлены полные и современные сведения практически обо всех видах медицинских анализов крови: общеклинических, биохимических, гормональных, иммунологических и многих других.
Особое внимание уделено описанию причин изменения нормальных показателей, влиянию на эти изменения заболеваний, лекарств и даже ошибок при заборе анализа.

Книга о человеческом интеллекте от известного нейробиолога

В результате эволюции человеческий интеллект стал одним из самых мощных на планете – и тем не менее, в работе нашего ума случается множество неожиданных поворотов, чудачеств и сумасбродств с соответствующими последствиями. Мы уже знаем, что принимаем решения под воздействием эмоций, а вовсе не на основе холодного расчета. Возможно, именно поэтому мы все-таки куда менее умны, чем нам кажется. Так что же такое человеческий ум? Действительно ли мы разумнее всех остальных представителей нашего рода? Почему не реализуем свой потенциал в полную силу? Ответы на эти вопросы ищет в своей книге испанский нейробиолог, известный популяризатор науки Мануэль Мартин-Лоэчес.

«Тревожный пациент. 95 вопросов врачу-терапевту» – это откровенный разговор с опытным врачом, где мифы сталкиваются с медицинской реальностью. Георгий Сапего, терапевт с 25-летним стажем, простым языком объясняет сложные процессы нашего организма, отвечая на самые неожиданные и важные вопросы о здоровье.

Всегда хотели делать игры, но не знали с чего начать? Много идей и все хочется реализовать? Страшно браться за что-то новое с нуля? Мысли о программировании вводят в панический ужас? Тогда книги этой серии именно для вас.

Благодаря чему добивались успеха наиболее выдающиеся преступники современности? Какие качества позволили им стать королями криминального мира, и что в итоге привело их к падению? Аль Капоне – самый известный гангстер в истории. Его имя до сих пор остается нарицательным для обозначения американской мафии. Даже спустя полвека после смерти Капоне о нем продолжают ходить легенды.